紹介状を持っての初診から7時間後には手術台の上にいました。

禁煙グッズと禁煙の心得


本当に禁煙したいのなら 自分自身との戦いです。 どんなことがあっても吸わない という固い意志。明日からとか、これを吸い終わってからとか、イライラするからとか、購入分を吸い終わってからなどなどそんな気持ちで禁煙は出来ないと思います。

自分ごとで恐縮ですが・・・・・・ 私は1日3箱を吸うヘビースモーカーでした。喫煙暦も37年に及んでいました。三度禁煙に失敗して4度目のチャレンジから禁煙10年目に入ってます。

最初の頃は、失敗の連続でした。 酒席で手もぶさから深酒に、自転車で帰宅途中に2度の転倒で側溝のブロックに顔から突っ込み顔面血だらけ、または禁断症状から歩行困難になり脳波の検査までしました。

それでもタバコに手をつけずに、タバコが欲しくなれば腹一杯水を飲んで我慢しました。その我慢が積み重なって10年目突入です。

でもでも中にはどうしても。。。。と言う人はもっと楽な方法があるかもしれません それが禁煙グッズなのかも。。。。。自分に合う禁煙グッズがあれば無理せずそれに頼るのも良いかもしれませんね。。。要は禁煙できればいいのですから。。。。。。

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あなたは禁煙・喫煙どっち、いよいよタバコ大幅値上げ


値上げまで10日、大幅値上げさfれる増税は4年ぶりだが、財源確保を狙った過去の例とはことなり、狙いは健康増進 つまり「タバコ離れ」を促す異例の増税とか?何とか奇麗事を言いながら本心は税収確保(?)・・・
まあ〜そんなことは政府が考えること、政府に協力してどんどん納税したい方は大いに喫煙してください。・・



本当に「タバコ離れ」を促す増税ならばもう少し大きな増税でもよかったのではないかと思いますが、・・この問題が提起された頃はいろいろな議論があり、有識者からの一つの意見として「ヘビースモーカーが禁煙を考える金額」(?)は? −−−1000円が妥当な金額とかを力説している方がおられました。


今回例えば銘柄でいえば 
マイルドセブンーー300円⇒410円 
セブンスターーーー300円⇒440円 
キャスター ーーー290円⇒410円
マールボローーーー320円⇒440円
ラーク ーーーーー300円⇒410円
となっていますが、ぜ〜んぶ一律 1000円になっていたら。。。。もっと禁煙を考える人が多かったのではないかと思いますが????・・・・
インターネット上でもアンケートが用意されていますがーーこれを機会に禁煙するーーと答える人は約6割5分って所ですかね・・・禁煙できる人と禁煙にチャレンジする人とはちがいます。



2〜3日前にテレビのニュースで10月1日から値上げになるタバコの話題で、喫煙者がまとめ買いする姿が映っていました。30カートンとかダンボールでタバコを購入している映像がながされていましたね。
でもあの人達は1000円でも禁煙しないでしょうね


そんな人にはタバコの無い所(無人島など)でしばらく暮らして禁煙が成功してから戻ってくるとか。。。
私が禁煙にチャレンジのときはそんなことばかり考えていました。



私は1日60本のヘビースモーカーでした。メシよりタバコに手が伸びるほどの愛煙家でしたが、きっぱり禁煙できてます。今は禁煙10年目に入ってます。
どうしてもタバコが吸いたくなったら・・<腹一杯水を飲む>・・これを繰り返せば2〜3ケ月後には随分と楽になります。


増税に伴って禁煙を考えている人一度試してみてください。
=====禁煙は、あなたの強い意志と水だけあればいいんです。=====
詳しくはこのサイトで・・

通院も時間が取れない、水も味気ない、何か喫煙の雰囲気の中で止めれないかと虫のいいこと考えている愛煙家、残る道はこれのみかも・・・・
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禁煙第二関門突破の代償は大きかった


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塾女との雑談とかねてよりの案件を打ち合わせるもタバコのことが頭に浮かび集中できない。また周囲からのタバコの煙に誘われるようで。。。。それを打ち消すかのごとく○○ちゃーんビール
その後も飲み続け約4時間程度を居酒屋で過ごして○○ちゃーんじゃまたね!”。。。。



彼女を送って駅につくまで約30分、電車に約20分揺られて、駅から自宅まで自転車で約10分、自転車の10分、普段ならちょうど酔いもさめる頃なのですが、。。。


今日はビールの量もさることながらいかにも早いベースで飲み干したがため、酔いが覚める所か暖房の効いた電車に20分揺られたせいで酔いはますます進み、この分だと自転車は無理だろうとタクシー乗り場に向かうと長蛇の列。。。。。







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禁煙するのに何もいらない「強い意志」と「水」だけあれば禁煙できす。



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「強い意志」と「水」だけで一番安全で安上がりな方法で必ず禁煙できます。



禁煙には何もいらない強い意志とタバコが吸いたくなったら腹一杯「水」飲むこと。これで禁煙はできます!


それでも禁煙出来なくて苦しんでいるあなたにはニコチンをビタミンに変える、

喫煙者の救世主ビタクールという禁煙グッズがありますが・・・・・
ビタクールは、タバコの先端に少量つけるだけでタバコに含まれるニコチンの80%をビタミンB3に変化させ、タールを80%カット、一酸化炭素を40%カットベンゼンを30%カットさらにビタミンCの破壊を25%抑制します。


ニコチンの摂取量が大幅に削減さあれるため、愛煙家の方にニコチン・タールの蓄積による害を減らし、またニコチン摂取量が減ることによりニコチン依存が和らぐので禁煙を促します。


ニコチンやタールの嫌な臭いがなくなり、さわやかなバニラの香りが広がるので周りの人に不快感を与えることがありません。

これがピタクールバニラという商品の説明ですが。。。。


また、今月17日に発表されたJTの新しいタバコは、

日本たばこ産業(JT)は17日、火を使わず煙も出ない無煙たばこ「ゼロスタイル」を開発し、5月中旬に東京都限定で発売すると発表した。

たばこの葉が詰まったカートリッジをパイプ状の本体にセットして味わう。

価格は本体とカートリッジ2本のセットで300円、詰め替え用カートリッジは4本入りで400円。タールはゼロで、ニコチンは微量含まれている。

使用頻度に応じて、1本のカートリッジで、半日から1日程度楽しめるという。商品らしいのですが・・・・



禁煙する決めたら何が何でも「たばこを吸わないこと」。。。。。
禁煙グッズとか中途半端なたばこを吸いながら段階的に「禁煙」なんて出来ないのではないかと思いますが・・・、皆さんはどうされますか?

禁煙は強い意志と水 これだけで禁煙できます。
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禁煙チャレンジ3回目の失敗


平成になってました、詳しい日にちはわすれました。、ラジオのトーク番組の中で「禁煙トローチ」なるものが発売されたと聞き、もう一度禁煙にチャレンジしてみるかと早速に「禁煙トローチ」なるものを購入しました。

(1パック=¥7000円だったと思います。詳しい事はわすれましたが。。。。)説明書を読むと『どうしてもタバコが吸いたくなったときにこのトローチをなめてください』との事でした。
成分などはいっさい記載されていませんでした。





説明とおりに「タバコが欲しい時、ギリギリ(?)の時にトローチをなめておりました」一週間から10日ほどした頃からどうも胃の調子がおかしく、また食欲もなく病院で<検査>をすることになりました。
検査結果は<異常なし>と言う事でした。


結果説明を受けた後で先生から最近なにか変った事してないですか?との問いに”実は禁煙の為に「禁煙トローチ」なるものをなめてます”と言いますと 原因はそれですね。


”当病院でも禁煙の指導を行っておりますが”。。。。。。。と言う事でしたが、取りあえず、帰宅後、禁煙トローチの販売元に電話して成分を教えてほしいと電話しました。


すると主成分は「松ヤニ」とのことでした、それでなめると胃が「ムカツク」原因がわかりました。
がその後も同じような状況がつづきましたので、禁煙トローチの使用を止めると同時に禁煙もやめました。


がしかし、その時はタバコを吸いたいとは思いませんでした。(禁煙に水を刺すような事になりますが。。。昔のコマーシャル→→今日も元気タバコがうまい==このコマーシャルの意味実感しました(笑い)



そのご喫煙本数は嫌煙前とあまり変らなかったのですが喫煙本数を押さえられないのなら、少しでもニコチンの含有量の少ないタバコに変えようと「KENT-1」(タ−ル含有量=1mg)すると何となく頼り無くて逆に本数が10〜15本程度増えて喫煙本数は50〜60本になっていました。


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禁煙はたばこの依存性に打ち勝つことです


初回の禁煙チャレンジは、独立してデザイン事務所を構えたとき、女性のアシスタントもいましたので狭い事務所内では女性の迷惑だろうと思って、禁煙にチャレンジしました。


が、何事にも集中力に欠けて、煙草に含まれているニコチンの依存性でしょうか?、イライラするばかりでこれでは仕事に差し支えると10日そこそこで。

1日1本が、2本になり、3本になり、気が付けば元の状態にもどるのもそんなに時間がかかりません。



数年おいて2度目の禁煙チャレンジも同じようなものでした。

初日:何とかガマン 
2日目:一本ぐらいは。。。。と思いながら何とかガマン 
3日目:一本くらいは。。。と『いや、いや』との思いが交差しながらもぎりぎりガマン 
4日目:何をするにも集中力に欠けるようで。。一本くらいはいいだろう。と変に自分に妥協して喫煙、しばらくはこの状態が続く。。。。 


そのうち2本3本と本数が増えていくが ”禁煙じゃなく今までの本数を少なくすればいいじやん。(笑い)などと自分自身に甘え10本近くまで喫煙本数がふえてくる。


この頃にはたばこの依存性をつくづく感じながらも、そこから抜け出れない自分に歯がゆさを感じながらもついつい。。。。

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