紹介状を持っての初診から7時間後には手術台の上にいました。

禁煙グッズ〜〜禁煙セラピーまで


10月から禁煙チャレンジ中の喫煙者はそろそろ2ヵ月、ここを我慢すればチョットは楽になります。
でも油断してはいけません。



いつも思うことですが、禁煙に成功したと思える期間はどれくらい禁煙すればめでたく「禁煙成功」と言えるんでしょうか??



私は禁煙10年目に突入していますからどこから見てみ禁煙成功例だと思っていますが、2ヵ月や3ヵ月の禁煙では「喫煙休止」(こんな言葉があるかないか知りませんが。。。)程度じゃないですかね


チョット喫煙を休んでいる と言った程度でしょう。
一番厄介なのが、1〜2ヵ月タバコを休んで(禁煙)、何かの拍子で喫煙すると最初は1日2〜3本ですむかも知れませんが、一ヶ月目には禁煙した当時の喫煙本数より断然増えています。



私の場合は三度の禁煙失敗の為に4度目の禁煙チャレンジ前は1日3箱60本の喫煙本数まで増えていました。
仕事の打ち合わせ後、チョット一杯となればとても60本ではすみませんでした。例えば1日60本にしても1日のうち7時間程度の睡眠時間を差し引いて17時間で60本の喫煙となりますと17分間に1本の割合で喫煙したいた計算になります。

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★禁煙から2ヶ月=一番苦しい時


最初に書きましたように 2時間後----2日-----2週間-----2ヶ月ここを辛抱出来れば禁煙出来る/////


何もしなくて「金」だけ払って禁煙出来るのならいくらまでの「金」を払うだろうか?

などとまったく下らない事を考える。

でもこの2ヶ月、自分の決めた方法での禁煙チャレンジ第2関門では飲み過ぎて自転車で転び怪我もした。

医者行きもした。

その間、こまごました失敗も沢山あってここまで来た。


2時間--2日--2週間--最後の2ヶ月通過中
夢にまで出てくるタバコ〜〜あ〜タバコが吸いたい〜〜



今までの禁煙では隠れてほんとの一服といったことがあったが、
今回ばかりは禁煙すると決めたときから一服のタバコも口にしなかった。


禁煙と決めたときそのときに吸っていたケント1のタバコは1本だけ残し後は処分した。

その時の1本は今でも大事に保存している。(何の意味もないのだが何となく懐かしく思う。
。。。。。。


取りあえずあと1ヶ月辛抱すればその時は少しは楽になるだろう。
またまた下らない事を考える


:何もしないで一ヶ月寝ていれば。。。。
:離れ小島の無人島で生活できれば。。。。。
:。。。。。。
:。。。。。。
:その他にもいろいろ全く下らない事を考える。


取りあえず後一ヶ月、30日、ガマンすれば今より楽になる。。。。ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、・・・・・・


この頃、友人達からなぜ禁煙する。と聞かれる。。。。



本当の理由はウケない(笑い)だから人に聞かれると『男の面子と意地に賭けて禁煙している』といつも答えている。
事実それが全てかも知れない。




ホントはこんなものに頼らず、禁煙すると決めれば、何があっても吸わないという強い意志だけあれば禁煙は出来ます。 が、それでもどうしてもという人は仕方ないのでこれでも購入して紛らしながら禁煙してください。




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禁煙4日目のガマン





禁煙4日目、ここ4日間は、就寝時間が早くなりました。
というより長く起きているとタバコが吸いたくなるので早くに休むようにしています。


いつもは12時〜1時に休むのですが、ここ4日ばかりは10時ごろには休みようにしています。


日中はタバコが吸いたい=水を飲む この繰り返しです。


また、いつもは食事どきに瓶ビール中1本〜2本飲むのが習慣ですがここ4日はアルコールも口にしてない。


酒を飲むと後でタバコがほしくなりますのであえて酒も控えております、が、禁煙はしておりますが禁酒は宣言しておりませんので(笑い)しばらくすれば適量の酒はのみますが。。。。。
今はタバコのために酒も控えています。



別のコーナーで書きましたように、「酒とタバコ」どちらを取るかと言われれば即座に「タバコ」と答えます。

酒は自分では止めようとおもえば、禁酒はできると思っておりますし、また仕事上でもそこそこ飲めないと困る事がありますので嗜む程度に続けます。(笑い)



また夕食時にビールが切れている時がありますが、あえて買ってきてまで飲みたいとも思わずビール/酒がないままに食事がおわります。


が、タバコが切れると。。タバコが吸いたいと思うと吸いがらをあさりそれでもない場合は、たとえ夜中であろうと自動販売機を探すような状態です。


またタバコの売り場がないような場所(釣りに行く時など。。)の出かける時、まず最初のチェックはまず2箱程度のタバコとライター、何がなくともまずタバコ。。。
。。。。。。。。。。。。


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禁煙スタート1日目の心境


昨夜は、いつもより二時間程度早めに就寝したために、早くに目が覚める。今日から(正確には昨夜の8時から)禁煙をスタート。いつもなら何はともあれまず一服。。。。。。。




朝は立続けに2〜3本を吸うが、特別に<うまい>とは思わないが、長年の習慣から目がさめると2本程度のタバコを吸いながら新聞に目を通す。


自宅兼事務所なので9時から仕事と決めているのだが、それまでには通常は4〜5本の吸い殻が灰皿に溜まっている。


今日からは禁煙、禁煙、禁煙を考えれば考える程、吸いたくなる取りあえず水をのむ。仕事に身が入らない。
いつもは机の片隅の灰皿からはいつもたばこの煙りがたちこめているのだが、。。。。。。。


たばこ、たばことおもいながらやっと昼になる。

食後は一服なのだが。禁煙。たばこがほしい/////


午前中の仕事(デザイン)を振り返ってみるが、納得がいかない。
午後から再度書き直しとはいうもののアイデアがまとまらない。


2時、3時、3時半と腹一杯水をのむ、相変わらずデザインのアイデアはまとまらない。

とうとう夕方までアイデアがまとまらないままに終業時間(忙しい時は夜中までまた調子の良い時は次から次とアイデアが浮かび仕事をしているのが楽しいのだが。。。。)

電子タバコ DTターボプレミアムナノ2010年 最新版 本体セット電子タバコ DT Turbo PREMIUM 2010...


今日は無理とあきらめ6時に筆を置く。いまから就寝時間まで長いまさか8時や9時から休むわけにもいかず、ただぼんやりとテレビをみている。
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煙草の値段が幾らになれば禁煙しますか?


禁煙と煙草の値段について考えて見ます。いろいろなホームページを見たりまた友人たちに聞いてみますと1000円になれば80%近くの人が禁煙すると答えています。

図解らくらく禁煙テクニック80


友人と一杯飲みながら禁煙の話題になり ”たばこが幾らになれば禁煙する”と聞きますと酒の勢いもあってか、3000円までなら吸う といっていたが、3000円なら禁煙するという話だったのですが、実際に3000円になれば吸いたくとも吸えない状態の人たちが出てくるでしょう。

またこのとき ”正直1000円になれば禁煙を考えるな”といってましたが。。。。 


煙草が3000円なら、禁煙するんじゃなくて、吸いたくとも金銭的についていかず禁煙せざるを得ない状態と言うのが本音かも知れません。

禁煙支援ハンドブック

ま〜 いくらベビースモーカーでも本数は極端に少なくなるでしょう。
同じように吸い続けるとなると高給取りじゃないと????安サラリーでは無理ですね。

例えば自分に置き換えてみると。

禁煙前は3箱60本吸ってましたので 
3,000円×3箱=9,000円/1日

一ヶ月に換算すると 
9,000円×30日=270,000円 一ヶ月27万円も煙草代に消えたのではとてもじゃないが生活できない。


煙草代はせいぜい稼ぎの5%まででしょう。逆算するとウソみたいな金額が出ますね
27万÷5% では540万 ウソでしょうといいたくなります。

3000円とすると1本が150円 なら1日2〜3本でしょう
そんなタバコの吸い方ならきれいさっぱりやめるでしょう(笑)

USBメモリー一本で資格を取るの
ローン 審査 内容
ガンという病気
喫煙場所ーこの吸殻どこに捨てればいい?
丸に違い鷹の羽
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